winstress.banner.png

«Νικώντας το Stress μέσω της κίνησης»

 

 Αισθάνεσαι να σε υπερβαίνουν οι καθημερινές υποχρεώσεις;

 Νιώθεις το σώμα σου βαρύ και άκαμπτο;

 Έχει αλλάξει η σχέση σου με τον ύπνο;

 Νιώθεις πως το άγχος σε έχει καταβάλει;

  

Σε προσκαλώ στο Webinar της Neurodanza Greece όπου θα λάβεις απαντήσεις και θα κάνεις βίωμα το τι σου συμβαίνει και πως μπορείς να το αλλάξεις.
 
Είμαι η Maria Santos, facilitator της Neurodanza, και σε αυτό το δωρεάν Webinar θα σας παρουσιάσω μια ιδέα, μια προσέγγιση και μια λύση γι’ αυτό που ονομάζουμε «στρες».
ribbon.png

Η ιδέα


Το Στρες, μια έννοια της εποχής;

Πριν 20 χρόνια δεν θα μπορούσα να είχα φανταστεί ότι αυτό που με κυνηγούσε τότε θα ονομαζόταν σήμερα απλά, Στρες! Ακόμη λιγότερο, ότι θα ήταν στα στόματα ακόμη και των μαθητών γυμνασίου.

Σήμερα το άγχος θεωρείται η πιο δηλωμένη αιτία που πυροδοτεί πολλαπλά σοβαρά ψυχοσωματικά συμπτώματα και παθήσεις.

Παγκοσμίως, ένας στους 3 ανθρώπους υποφέρουν από υπερβολικό στρες και 4 στους 5 ανθρώπους έχουν άγχος που επηρεάζει την φυσική και ψυχική τους υγεία.

Παρόλα αυτά, ίσως να σας ξαφνιάσει το γεγονός αλλά, δεν φταίει πάντα και απαραίτητα το άγχος για την αϋπνία, τους πονοκεφάλους, την νευρικότητα και την έλλειψη ζωντάνιας!

Με την διαφορετική ιδέα που θα παρουσιαστεί στο Webinar

  • δεν θα χρειαστείτε να πολεμήσετε και να ενοχοποιήσετε ξανά το άγχος.
  • θα βρείτε απάντηση γιατί σας κυνηγάει το στρες, σε όποιο τομέα της ζωής σας κι αν εκδηλώνεται.
  • Θα ανατρέψετε ό’τι ξέρατε για το στρες.
stressmeachnism400x500.jpg

Η προσέγγιση


Μπορεί να είναι ποτέ Το άγχος ευεργετικό;

Το άγχος είναι ένας φυσικός μηχανισμός ανταπόκρισης αντιμετώπισης μιας νέας, περίπλοκης ή άγνωστης κατάστασης. Άρα, εξαρχής, δεν θα πρέπει να είναι βλαβερό. Αντιθέτως, αποτελεί έναν σπουδαίο μηχανισμό επιβίωσης όπως μας εξηγεί η Νευροεπιστήμη. Είναι μια απάντηση αντίδραση σε ένα γεγονός/βίωμα ή μια σκέψη στην οποία μέχρι στιγμής δεν έχουμε βρει απάντηση ή προσέγγιση.

Θα μπορούσαμε να το παρομοιάσουμε με μια μαθηματική εξίσωση για την οποία δεν έχουμε βρει ακόμη τη λύση.
Το στρες είναι ένας ευεργετικός μηχανισμός που μας ωθεί να προχωράμε, να εξελισσόμαστε, να διορθώνουμε και να ολοκληρώνουμε σχέσεις. Μας σπρώχνει, χωρίς να το καταλαβαίνουμε συνήθως, προς μια εξέλιξη.
Ας είναι προς την σωστή εξέλιξη!

Με την προσέγγιση που θα κάνεις βίωμα στο Webinar θα δείς:

  • Τι απαντήσεις δίνει η Νευροεπιστήμη για τις αιτίες του στρες.
  • Πώς μπορούμε σε μια έκτακτη περίπτωση, χωρίς τη χρήση εργαλείων, να γίνουν κάνουμε αλλαγές στο νευρικό σύστημα και στην αντίληψη ώστε να μην μας καταβάλλουν οι επιπτώσεις του στρες.
  • Πώς συνδέονται το σώμα, ο νους και τα συναισθήματα με την αντιμετώπιση του άγχους.

Η λύση


Μπορεί το σώμα να εμφανίσει, να διορθώσει ό’τι ο νους μας δεν μπορεί;

Νιώθουμε πως έχουμε άγχος, στρες, ένταση, νευρικότητα όταν αισθανόμαστε ότι μία συναισθηματική, νοητική ή πρακτική κατάσταση μας ξεπερνάει. Τι παρατηρούμε; Κούραση. Σωματική, νοητική, συναισθηματική. Οι εκδηλώσεις αυτές δείχνουν ότι εμποδίζονται οι μηχανισμοί με τους οποίους θα μπορούσε ο άνθρωπος να λύσει ένα δεδομένο πρόβλημα.

Ο άνθρωπος έχει έμφυτους, δηλαδή εκ γενετής, όλους τους μηχανισμούς για να επαναφέρει την ψυχική-σωματική του ομοιόσταση σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτοί οι μηχανισμοί χρειάζονται να αφυπνιστούν και να δυναμώσουν.

Σώμα και νους έχουν αλληλένδετη σχέση. Αν αδυνατούμε να ελέγχουμε τις σκέψεις που επηρεάζουν την ψυχοσωματική κατάσταση μπορούμε με πιο άμεσο και αποτελεσματικό τρόπο να επηρεάζουμε το νου μέσω του σώματος. Στο σώμα βρίσκεται το κλειδί για να δώσουμε διαφορετικά μηνύματα στο νου και να μπορεί να αλλάξει η βιοχημεία.

Έτσι, το σώμα και η κίνηση μπορούν να γίνουν τα μέσα ώστε να δομείται μια νέα σχέση του ανθρώπου με το νευρικό του σύστημα, κατά επέκταση με το περιβάλλον, τις σκέψεις και τα συναισθήματα που τον ξεπερνάνε.


Η λύση που θα ζήσεις στο Webinar

  • Το σώμα μπορεί να γίνεται το όχημα για την ελάττωση του άγχους και την αποδόμηση των αιτιών του.
  • Όταν αλλάζει η βιοχημεία, δηλαδή οι ορμόνες, αλλάζει η αντιμετώπιση των πραγμάτων.
  • Δεν χρειάζεται να πολεμήσουμε το στρες! Αλλά να δώσουμε λύση σχετικά με το τι μπορεί να αλλάξει, ώστε οι δομές σκέψεων και συναισθημάτων να μην προλαβαίνουν να οδηγήσουν στο υπεβολικό στρες.
nd_greece3-1.png

Σε ποιον απευθύνεται το Webinar «Νικώντας το Stress μέσω της κίνησης»;

Το Webinar απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους που κατανοούν ότι η κατάσταση στρες είναι αυτό που:

  • τους αδειάζει σε ενεργειακό επίπεδο
  • εμποδίζει να βρουν χαρά και ευεξία
  • προσπαθούν να διαχειριστούν αλλά δεν το πετυχαίνουν
  • οδηγεί σε διαταραχες ύπνου
  • δεν επιτρέπει να υπάρχει διάυγεια σκέψεων, να γίνονται αλλαγές, να πραγματοποιούνται στόχοι και νέα σχέδια 

Τι να περιμένω στο Webinar;

Θα σου παρουσιαστεί από την facilitator Maria Santos πως προσεγγίζει η ND το θέμα «στρες» και τι λύση προσφέρει.

Το Webinar θα διαρκέσει 1,5 ώρα. Θα έχει ένα θεωρητικό και ένα πρακτικό μέρος, όπου θα παρουσιαστεί και το νέο Online Course «Νικώντας το Stress μέσω της κίνησης».

To Webinar Θα μείνει βιντεοσκοπημένο για ένα συγκεκριμένο διάστημα διαθέσιμο για όσους ενδιαφέρθηκαν και γράφτηκαν στο Webinar.

Πώς μπορώ να κάνω εγγραφή στο Webinar;

Αν ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε το Webinar πατήστε σε αυτό τον σύνδεσμο ή συμπληρώστε την φόρμα και κάντε την εγγραφή σας. Στην συνέχεια θα λάβετε ένα email στον οποίο θα επιβεβαιώστε το email σας και θα είστε στην λίστα των συμμετεχόντων.

Στις επόμενες ημέρες θα λάβετε email με τον σύνδεσμο ώστε να μπορέσετε να συνδεθείτε την ημέρα της εκπομπής και να παρακολουθήσετε το Webinar.

 

Εύχομαι να σε δω κοντά μας.

close
close